sức khỏe cảm xúc và giấc ngủ đã trở thành mối quan tâm lớn về sức khỏe đối với người tiêu dùng ở mọi lứa tuổi . căng thẳng dẫn đến thiếu ngủ , và tình trạng thiếu ngủ tương ứng làm tăng căng thẳng . vòng luẩn quẩn này đã tồn tại rất lâu trước khi bùng phát , nhưng dịch bệnh đã làm trầm trọng thêm vấn đề . người tiêu dùng đang thử nghiệm thực phẩm chức năng và thực phẩm chức năng để giảm bớt các vấ...

Melatonin là một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ đánh thức giấc ngủ ở người và động vật. Nó chủ yếu được sản xuất bởi tuyến tùng trong não và quá trình sản xuất của nó bị ảnh hưởng bởi sự tiếp xúc với ánh sáng. Khi màn đêm buông xuống, quá trình sản xuất melatonin tăng lên, báo hiệu cho cơ thể rằng đã đến giờ đi ngủ. Ngược lại, khi phát hiện ra ánh sáng, quá trình...