Melatonin là một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ đánh thức giấc ngủ ở người và động vật. Nó chủ yếu được sản xuất bởi tuyến tùng trong não và quá trình sản xuất của nó bị ảnh hưởng bởi sự tiếp xúc với ánh sáng. Khi màn đêm buông xuống, quá trình sản xuất melatonin tăng lên, báo hiệu cho cơ thể rằng đã đến giờ đi ngủ. Ngược lại, khi phát hiện ra ánh sáng, quá trình sản xuất melatonin giảm xuống, báo hiệu rằng đã đến lúc thức dậy.

Vai trò của melatonin vượt xa việc điều hòa giấc ngủ. Nó có nhiều lợi ích sức khỏe tiềm ẩn, bao gồm các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Những đặc tính này đã dẫn đến việc khám phá nó trong điều trị và phòng ngừa các bệnh khác nhau, chẳng hạn như rối loạn tim mạch, tình trạng thoái hóa thần kinh và một số loại ung thư.

Melatonin có thể được sản xuất nhân tạo bằng phương pháp tổng hợp hoặc chiết xuất từ ​​các nguồn tự nhiên, chẳng hạn như tuyến tùng của động vật hoặc một số loại thực vật. Melatonin tổng hợp thường được tạo ra thông qua quá trình tổng hợp hóa học trong phòng thí nghiệm, đảm bảo chất lượng và độ tinh khiết phù hợp. Các nguồn tự nhiên thường liên quan đến quá trình chiết xuất và tinh chế để thu được melatonin ở dạng có thể sử dụng được.

Là một chất bổ sung chế độ ăn uống phổ biến, melatonin được sử dụng rộng rãi để điều trị rối loạn giấc ngủ, điều chỉnh nhịp sinh học và giảm độ trễ của máy bay phản lực. Nó giúp cơ thể thích nghi với việc nghỉ ngơi vào ban đêm và thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh bằng cách mô phỏng các dấu hiệu của bóng tối. Melatonin, thường được dùng 30 phút đến một giờ trước khi đi ngủ, có thể cải thiện thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ.

Ngoài vai trò điều hòa giấc ngủ, melatonin đã được chứng minh là có lợi ích tiềm năng đối với các tình trạng bệnh khác. Đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của nó làm cho nó trở thành một ứng cử viên đầy triển vọng để điều trị và phòng ngừa các bệnh khác nhau. Ví dụ, nghiên cứu đã chỉ ra rằng melatonin có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim mạch bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm.

Đối với các sản phẩm liên quan, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi: https://www.reachever.com/Melatonin-Powder_p152.html