Melatonin là một loại hormone mà cơ thể chúng ta tạo ra một cách tự nhiên để giúp chúng ta ngủ. Đôi khi, mọi người khó ngủ và dùng thuốc bổ sung melatonin để giúp đỡ. Là một công ty cung cấp melatonin, chúng tôi biết điều quan trọng là phải chia sẻ thông tin rõ ràng. Bài viết này sẽ giải thích thời gian melatonin hoạt động trong cơ thể bạn.

Melatonin có nhiều dạng khác nhau, như viên nén, viên nang và chất lỏng. Khi bạn dùng nó, melatonin sẽ đi vào máu và giúp não bạn sẵn sàng cho giấc ngủ. Nó kéo dài bao lâu tùy thuộc vào một số điều:

Liều dùng: Lượng melatonin bạn dùng sẽ ảnh hưởng đến thời gian tác dụng của nó. Liều nhỏ hơn (như 0,5 đến 1 miligam) thường kéo dài vài giờ. Liều lớn hơn (như 3 đến 10 miligam) có thể có tác dụng trong 4 đến 8 giờ.

Sự khác biệt cá nhân: Cơ thể của mỗi người đều khác nhau. Tuổi tác, cân nặng và sức khỏe của bạn có thể thay đổi thời gian melatonin tồn tại trong cơ thể bạn.

Khi bạn thực hiện: Thời điểm cũng rất quan trọng. Nếu bạn dùng melatonin khoảng 30 phút đến một giờ trước khi đi ngủ, nó có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon suốt đêm.

Loại Melatonin: Một số chất bổ sung melatonin được sản xuất để giải phóng hormone này từ từ theo thời gian. Những thứ này có thể tồn tại lâu hơn những cái thông thường giải phóng tất cả cùng một lúc.

Tóm lại, melatonin kéo dài bao lâu tùy thuộc vào liều lượng, cơ thể bạn, thời điểm bạn dùng và loại bạn sử dụng. Liều thấp hơn có thể không kéo dài lâu, nhưng liều cao hơn và công thức đặc biệt có thể có tác dụng lâu hơn. Là nhà cung cấp melatonin, chúng tôi tập trung vào việc mang đến cho bạn những sản phẩm chất lượng cao giúp bạn ngủ ngon hơn.

Để biết các sản phẩm liên quan, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi: https://www.reachever.com/