Lượng EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic) được khuyến nghị hàng ngày thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như tuổi tác, giới tính và tình trạng sức khỏe. Dưới đây là một số hướng dẫn chung về lượng EPA và DHA hấp thụ hàng ngày: 1. Để duy trì sức khỏe nói chung: Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị nên tiêu thụ ít nhất hai khẩu phần cá béo mỗi tuần. Đ...