Có thể dùng melatonin mỗi đêm không?
Aug 25, 2025
Melatonin Melatonin, một loại hormone được sản xuất tự nhiên bởi tuyến tùng, đã trở thành một loại thực phẩm bổ sung được nhiều người tìm đến để điều chỉnh giấc ngủ - dù là để chống lại chứng mệt mỏi do lệch múi giờ, thích nghi với ca làm việc, hay giảm chứng mất ngủ thỉnh thoảng. Nhưng một câu hỏi thường gặp vẫn còn tồn tại: Liệu uống melatonin mỗi đêm có an toàn không? Công ty TNHH Công nghệ sin...