Khi nói đến việc bổ sung protein, hai lựa chọn phổ biến là protein đậu và protein whey. Cả hai đều cung cấp protein chất lượng cao với các axit amin thiết yếu, hỗ trợ phục hồi và tăng trưởng cơ bắp. Nhưng, cái này có vượt trội hơn cái kia không? Hãy cùng khám phá lợi ích của từng loại để giúp bạn quyết định.   Protein đậu, có nguồn gốc từ đậu Hà Lan vàng, là một lựa chọn có nguồn gốc từ thực vật, ...