Chiết xuất Rhodiola rosea có tác dụng gì?
Jul 18, 2025
Rhodiola rosea là một loại thảo mộc đã được sử dụng trong y học cổ truyền hàng thế kỷ, đặc biệt là trong các nền văn hóa Nga và Scandinavia. Chiết xuất từ loại cây này được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng. Mặc dù phản ứng của mỗi người có thể khác nhau, nhưng một số tác dụng thường được báo cáo của...
Chiết xuất Rhodiola rosea
bao gồm:
1.
Giảm mệt mỏi và tăng cường năng lượng
: Rhodiola rosea thường được dùng để chống mệt mỏi và tăng cường năng lượng. Người ta tin rằng nó giúp cơ thể thích nghi với căng thẳng về thể chất và tinh thần, từ đó giảm mệt mỏi và tăng cường sức bền.
2.
Cải thiện hiệu suất tinh thần
: Rhodiola rosea được cho là có đặc tính tăng cường nhận thức, có khả năng cải thiện trí nhớ, sự tập trung và sự minh mẫn tinh thần. Nó có thể hỗ trợ sự tập trung và hiệu suất tinh thần tổng thể, đặc biệt là trong giai đoạn căng thẳng.
3.
Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
: Loại thảo mộc này được biết đến như một chất thích nghi, có nghĩa là nó có thể giúp cơ thể thích nghi và đối phó với căng thẳng. Nó được cho là có tác dụng điều hòa hệ thống phản ứng căng thẳng của cơ thể và giúp giảm lo âu, đồng thời thúc đẩy cảm giác khỏe mạnh.
4.
Tăng cường hiệu suất thể chất
: Một số nghiên cứu cho thấy Rhodiola rosea có thể cải thiện hiệu suất tập luyện bằng cách tăng sức bền, sức chịu đựng và thời gian phục hồi. Các vận động viên và người đam mê thể hình đôi khi sử dụng nó để nâng cao hiệu suất thể chất.
5.
Hỗ trợ hệ thống miễn dịch
: Rhodiola rosea được cho là có đặc tính điều hòa miễn dịch, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có khả năng làm giảm tỷ lệ mắc bệnh.
6.
Tính chất chống oxy hóa
: Chiết xuất Rhodiola rosea chứa các hợp chất có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại oxy hóa do các gốc tự do gây ra. Hoạt tính chống oxy hóa này có thể mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe tổng thể.
7.
Tác dụng chống viêm tiềm tàng
:Một số nghiên cứu cho thấy Rhodiola rosea có thể có đặc tính chống viêm, có thể có lợi trong các tình trạng viêm nhiễm.
Trong khi
Chiết xuất Rhodiola rosea
nhìn chung được coi là an toàn cho hầu hết mọi người khi dùng theo liều lượng khuyến cáo, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung mới nào, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe hiện tại nào hoặc đang dùng thuốc.
Tiếng Việt
