Lợi ích của dầu cá omega-3 là gì?

Lợi ích của dầu cá omega-3 đến từ hai axit béo. Đó là axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). EPA được biết đến nhiều nhất với tác dụng cải thiện tâm trạng và giảm viêm. DHA là một axit béo có thể tăng cường chức năng nhận thức và phát triển trí não.

Dầu cá có nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm thần. Viên uống bổ não này làm giảm nồng độ cortisol đồng thời tăng lưu lượng máu lên não. Nó cũng làm sạch sương mù não, chống suy giảm nhận thức và cải thiện trí nhớ. Nghiên cứu cho thấy dầu cá cũng có thể làm giảm lo lắng và trầm cảm. Nó làm giảm sự hung hăng và căng thẳng, thậm chí còn giúp bạn xử lý tinh thần chính xác hơn. Do hiệu quả của nó, dầu cá là thành phần chính trong hầu hết các loại thuốc nootropics hàng ngày. Khi dùng cùng với vitamin D, omega-3 có tác dụng hiệp đồng với chức năng não.

Được biết đến với lợi ích sức khỏe tim mạch, chế độ ăn Địa Trung Hải tập trung vào axit béo không bão hòa đa chuỗi dài omega-3, và nghiên cứu mới nổi cho thấy chế độ ăn kiêng này cũng có thể có lợi cho sức khỏe não bộ. Chế độ ăn Địa Trung Hải thường chứa axit béo không bão hòa từ dầu ô liu, các loại hạt, cá và polyphenol từ thực vật.

Đối với các sản phẩm liên quan, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi: https://www.reachever.com/Fish-Oil_p231.html