Dầu cá là loại dầu được chiết xuất từ ​​các loại cá béo rất giàu axit béo omega-3 như axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Mặc dù có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có một số quan niệm sai lầm phổ biến về việc tiêu thụ dầu cá.

Quan niệm sai lầm 1: Nhầm lẫn dầu cá với dầu gan cá tuyết Dầu cá là chiết xuất từ ​​mỡ cá béo và rất giàu axit béo omega-3 như DHA và EPA, có tác dụng hạ triglycerid trong máu. Mặt khác, dầu gan cá tuyết được chiết xuất từ ​​​​gan cá và rất giàu vitamin A và D. Nó thường được sử dụng để ngăn ngừa bệnh quáng gà và còi xương. Dầu gan cá tuyết chỉ phù hợp với những người thiếu vitamin A và D.

Quan niệm sai lầm 2: Nghĩ rằng dầu cá biển sâu tốt hơn dầu cá thông thường Các sản phẩm dầu cá trên thị trường chủ yếu được chia thành hai loại: dầu cá thông thường và dầu cá biển sâu. Dầu cá thông thường có nguồn gốc từ cá ngoài khơi và cá sông, trong khi dầu cá biển sâu được chiết xuất từ ​​​​cá biển sâu. Mặc dù cá biển sâu có thể chứa hàm lượng axit béo omega-3 cao hơn, nhưng cả hai loại dầu cá đều có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Quan niệm sai lầm 3: Nghĩ rằng dầu cá là sản phẩm tốt cho sức khỏe, phù hợp với tất cả mọi người. Mặc dù dầu cá có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Những người mắc một số bệnh hoặc đang dùng một số loại thuốc nên tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi bổ sung dầu cá.

Quan niệm sai lầm 4: Ăn quá nhiều dầu cá sẽ làm tăng lượng chất béo và calo. Mặc dù đúng là dầu cá có chứa chất béo và calo, nhưng tiêu thụ vừa phải như một phần của chế độ ăn uống cân bằng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không làm tăng đáng kể lượng chất béo và calo.

Tóm lại, có một số quan niệm sai lầm phổ biến về việc tiêu thụ dầu cá. Hiểu được sự khác biệt giữa dầu cá và dầu gan cá tuyết, lợi ích của cả dầu cá thông thường và dầu cá biển sâu, và tầm quan trọng của việc tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi bổ sung có thể giúp các cá nhân đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe của họ.

Đối với các sản phẩm liên quan, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi: https://www.reachever.com/Fish-Oil_p231.html