Glutathione là một hợp chất protein được tìm thấy trong cấu trúc tự nhiên của các tế bào trong cơ thể chúng ta. Nó được sản xuất bởi gan và hoạt động như một rào cản chống lại tổn thương tế bào. Glutathione cũng có khả năng làm sạch gan khỏi các hóa chất và đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như kiểm soát sự phát triển và phá hủy tế bào.

Thật không may, lượng dự trữ glutathione của chúng ta giảm dần theo thời gian do lão hóa và thiếu hụt chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng ta có thể đảm bảo rằng lượng dự trữ glutathione trong cơ thể vẫn phù hợp với một số loại thực phẩm. Để tăng mức glutathione, điều quan trọng là phải ăn thực phẩm có chứa glutathione hoặc giúp tăng sản xuất glutathione trong gan.

Các loại trái cây như dưa đỏ, cà chua, cam, dưa hấu, đu đủ, ớt đỏ, đào, chanh, xoài, chuối, súp lơ, quả óc chó, dưa chuột, táo và nho cũng chứa glutathione. Bao gồm nhiều loại trái cây nhiều màu sắc trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp tăng mức độ glutathione của bạn.

Thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây, trái cây họ cam quýt, kiwi và ớt chuông cũng là những thực phẩm bổ sung glutathione dự trữ. Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Thịt đỏ, cá, sữa trứng gà và các sản phẩm từ sữa và váng sữa cũng là nguồn cung cấp glutathione quan trọng. Những thực phẩm từ động vật này cung cấp protein chất lượng cao hỗ trợ sản xuất glutathione trong cơ thể.

Các loại gia vị như nghệ, quế, bạch đậu khấu và thì là đen cũng có thể kích thích sản xuất glutathione. Bao gồm các loại gia vị này trong bữa ăn của bạn có thể thêm hương vị đồng thời hỗ trợ sức khỏe của bạn.

Đối với các sản phẩm liên quan, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi: https://www.reachever.com/Reduced-L-Glutathione-Powder_p30.html