L-Theanine là một axit amin thường được tìm thấy trong lá trà, đặc biệt là trà xanh. Nó được biết đến với đặc tính thư giãn và giảm căng thẳng và ngày càng trở nên phổ biến như một chất bổ sung chế độ ăn uống.

L-Theanine được cho là hoạt động bằng cách tăng mức độ dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin trong não, có liên quan đến cảm giác hạnh phúc và thư giãn. Nó cũng có tác dụng ức chế glutamate dẫn truyền thần kinh, có thể dẫn đến cảm giác căng thẳng và lo lắng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng L-Theanine có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ, cũng như cải thiện hiệu suất nhận thức, đặc biệt là trong các nhiệm vụ đòi hỏi sự chú ý và tập trung. Nó cũng đã được chứng minh là làm giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể.

L-Theanine được coi là an toàn cho hầu hết mọi người và có ít tác dụng phụ. Nó thường được sử dụng kết hợp với caffein, vì hai hợp chất này được cho là có tác dụng bổ sung cho hiệu suất nhận thức và tâm trạng.

Tóm lại, L-Theanine là một axit amin tự nhiên có nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Các đặc tính thư giãn và khả năng cải thiện hiệu suất nhận thức của nó làm cho nó trở thành một chất bổ sung phổ biến cho những cá nhân muốn tăng cường sức khỏe của họ. Tuy nhiên, như với bất kỳ chất bổ sung nào, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu dùng L-Theanine.

Đối với các sản phẩm liên quan, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi: https://www.reachever.com/L-Theanine_p245.html