Axit docosahexaenoic, hay DHA, là một loại axit béo omega-3. Giống như axit eicosapentaenoic (EPA), một loại axit béo omega-3 khác, DHA có nhiều trong các loại cá có dầu như cá hồi và cá cơm.

DHA là một axit béo thiết yếu, có nghĩa là nó không thể được tổng hợp bởi cơ thể và phải thu được thông qua chế độ ăn uống. Nó đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và chức năng của não, cũng như trong việc duy trì sức khỏe của mắt. DHA đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai và cho con bú vì nó cần thiết cho sự phát triển đúng đắn của thai nhi và trẻ sơ sinh.

Ngoài vai trò đối với sức khỏe của não và mắt, DHA còn được chứng minh là có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Nó có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe của tim bằng cách giảm mức chất béo trung tính và huyết áp. DHA cũng có đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như viêm khớp và bệnh tim.

DHA cũng có thể cải thiện chức năng nhận thức ở người lớn tuổi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung DHA có thể cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức ở người lớn tuổi bị suy giảm nhận thức nhẹ.

DHA có thể thu được thông qua chế độ ăn uống bằng cách tiêu thụ dầu cá hoặc bằng cách bổ sung. Nó cũng được tìm thấy trong một số thực phẩm tăng cường như trứng và sữa. Người ăn chay và thuần chay có thể lấy DHA từ các chất bổ sung dựa trên tảo.

Đối với các sản phẩm liên quan, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi: https://www.reachever.com/Fish-Oil_p231.html